„Geh ins Grün des Waldes und du wirst Heilung erfahren,

allein, indem du atmest.“

Hildegard von Bingen

Freuen Sie sich auf eine erholsame Auszeit.

Tauchen Sie ein in die wohltuende Atmosphäre des Waldes, lauschen Sie dem Blattgeflüster, riechen Sie die erdige Luft oder spüren Sie den weichen Waldboden unter Ihren Füssen… Schon Pfarrer Kneipp hat Spaziergänge in der Natur und im Wald empfohlen.

Achtsamkeits- und Atemübungen, Übungen für alle Sinne bringen innere Ruhe und machen den Kopf frei und – sozusagen ganz nebenbei – profitieren Sie von der heilsamen Kraft des Waldes.

Fühlen Sie sich eingeladen zur Langsamkeit, zum Staunen, zum Durchatmen…

„Shinrin Yoku“ – das Eintauchen in die Waldluft, ist in Japan als waldmedizinische Maßnahme von den Krankenkassen anerkannt.

Es sinkt der Blutdruck, die Lungenkapazität verbessert sich, Stresshormone werden abgebaut.

Achtsames Walderleben fördert Ihr Wohlbefinden auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene.