Achtsamkeitstag
1 Tag in Achtsamkeit auf Norderney
Eine erholsame Auszeit – innehalten – wahrnehmen – die Antennen neu ausrichten……
Diese Zeit, überwiegend in Stille abgehalten, bietet die Möglichkeit, verschiedene Formen der Achtsamkeitsmeditation kennenzulernen und zu praktizieren.
Achtsames Gewahrsein bei der Atem-, der Sitz- und der Gehmeditation, dem Body Scan, dem achtsamen Yoga, der gemeinsamen Teezeremonie. Die Klänge der Klangschalen helfen, zur Ruhe zu kommen und die auf Wanderschaft gehenden Gedanken immer wieder ins „Hier und Jetzt“ zurückzuholen.
Auch ein achtsamer Spaziergang am Strand, begleitet durch Impulse, darf nicht fehlen.
Dieses Angebot kann auf Norderney, im KlangRaum oder an einem von Ihnen gewünschten Ort stattfinden.
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